সো আমরা জানি, আমাদের মন এবং শরীর একটার সাথে আরেকটা ডিপলী কানেক্টেড । আমাদের মন বা মস্তিষ্ক নার্ভাস সিস্টেম বা স্নায়ুতন্ত্রের সাহায্যে আমাদের শরীরের সাথে যুক্ত থাকে । আর এই নার্ভাস সিস্টেমের একটা নার্ভ হয়লো ‘Vagus Nerve’ তো, এই নার্ভ টাকে কন্ট্রোল করে কিভাবে আপনি আপনার মনকে যেকোনো অবস্থাতে শান্ত রাখতে পারেন এবং রিল্যাক্স ফিল করতে পারেন সেইটা নিয়াই আজেকের এই হাবিজাবি লেখা…(আই...
শুধুমাত্র শব্দের মাধ্যমে ব্রেইশ ওয়াশ? The MK Ultra Mind Control Explained
রিসেন্টলি Sara Ali নামটা সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যাপক পরিমানে সাড়া ফেলেছে, তিনি তার ইউটিউব চ্যানেলে বছরখানেক আগে Quran for Sleep নামে ১০ ঘন্টার একটি দীর্ঘ তিলাওয়াত ভিডিও আপলোড করেছেন । যা কালো যাদু বলে সোশ্যাল মিডিয়ায় সতর্কবার্তা হিসেবে অনেকে পোষ্ট করতেছেন, শেয়ার করতেছেন । তো, আসলে বিষয়টা কতটুকু সত্য, সত্যিই কি ব্লাক ম্যাজিক? চলুন বিস্তারিত ভাবে জেনে আসি… Mishary Rashid Alafasy , যিনি...
হঠাৎ কোনো কিছুতেই ভাল্লাগেনা, কি করা যায়?
এন্ড ইয়েস এইটা এখনকার জেনারেশনে খুবই কমন একটা ব্যাপার, যদিও সাইকোলজির ভাষায় এটাকে Emotional Disturbance Disorder বলে । এই সময় মানুষের মাঝে ভয়, ডিপ্রেসন, দ্রুত ভুলে যাওয়া, মন-মেজাজ প্রায়ই খারাপ থাকা, এছাড়া নতুন কিছু শিখতে মনোযোগ না পাওয়ার সমস্যাও দেখা যায় । তাছাড়া আরেকটা রুট কারন হতে পারে সেইটা হলো নিজের ফিউচার গোল সম্পর্কে ক্লিয়ার ধারনা না থাকা, লাইক এই পড়াশোনা আমি ক্যান করতেছি? করে...
মানুষের রুপ দুইটা, একটা আমরা দেখি, আরেকটা?
একটা মানুষের বেসিক্যালি দুইটা চরিত্র থাকে ১) একটা সে নিজে দেখে, ২) মানুষ যেইটা দেখে । আর এই পৃথিবীতে মানুষ কে জাজ করা হয় ২ নাম্বার টা দিয়ে । কারন, এক নাম্বার টা দেখার যন্ত্র এই পৃথিবীতে এখনো আবিষ্কার হয়নাই সো, এইটা নরমাল । তো মনে করেন আপনি কিছু জানেন মাগার সেইটা ২ নাম্বার টায় ট্রান্সফার করা নাই, সো আপনারে কেউ সেইটার জন্য গুনায় ধরবেনা । তো, এরজন্য আপনাকে সেইটা আপনার ১ নাম্বার (আপনি...
মাইন্ডসেট এবং ফোকাসিং পাওয়ার ..🧠
আমরা সবাই অজুহাত দেখানো পছন্দ করি । কোনো একটা কাজ যেটা আমরা পারবো, কিন্তু তবুও আমরা পরিশ্রমের ভয়ে সেটা চেষ্টা না করে অজুহাত দেখাতে পছন্দ করি । সহজ একটা উদাহরণ দেই, যেমন : আজকে সকাল ৬টায় আপনি এক্সারসাইজ করতে চেয়েছিলেন, কিন্তু আপনার ঘুম ভাঙল ৮টায় । এবং আপনি বলছেন, আজকে সকালে অনেক ঘুমে ধরছিল তাই আর উঠতে পারিনি 🙂 এখানে মূলত আপনি অলসতা করে অজুহাত দেখাচ্ছেন । কারন আপনি আপনার ব্রেইন কে যা সিগনাল...
সাবকন্সিয়াস মাইন্ড এবং ব্রেইন এর Placebo এন্ড Nocebo ইফেক্ট!
আপনি অনেক সময় না বুঝে না শুনে, একজনের সম্পর্কে কি না কি বলে ফেলেন! কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন আপনার সেই ছোট্ট কথাটির জন্য সেই ব্যক্তির মেন্টালিটি টা কেমন রুপ ধারন করতে পারে? একটা সহজ উদাহরন দিয়ে বোঝানোর চেষ্টা করি… মনে করেন, আপনার ই একজন ফ্রেন্ড একটা নতুন ফোন কিনেছে । হ্যা, তো কিনার পর সে ফ্রেন্ডদের দেখাচ্ছে, এই কেমন হয়েছে রে? সেখান হতে একজন বলে উঠল, আরে এই ফোনটা কিনেছিস তুই, ধুর এর...
ঘুমের সমস্যা? কিছুতেই সমাধান হচ্ছে না? এইবার হবে!
আপনি কি জানেন? আপনার ঘুমের সমস্যা রিসাইক্লিং এর মাধ্যমে সলভ করে ফেলা সম্ভব? অবাক হচ্ছেন, রিসাইক্লিং আবার কি জিনিস? দারান বুঝিয়ে বলি… মনে করেন, আপনার ফোনের ব্যাটারি টির চার্জ এখন ৫০ পার্সেন্ট আছে, হ্যা । এখন আপনাকে যেটা করতে হবে, ফোনের চার্জ টিকে ০% এ নিয়ে আসতে হবে । হয়ে গেলো শাটডাউন, তাইনা? এবার সেই ০% হতে ১০০% পর্যন্ত চার্জ করাকেই রিসাইক্লিং বলে.. এককথায়, রিসাইক্লিং হলো একটি...
তার পেছনে সময় দেওয়া বন্ধ করুন, সে নিজেই আপনার কাছে ছুটে আসবে!
নিজেকে এত সস্তা করছেন ক্যান রে ভাই? এইযে সারাক্ষণ তার পেছনে ঘোরাঘুরি, হুদাই একের পর এক মেসেজ দিয়ে যাচ্ছেন….. বাট নো রেসপন্স.. আপনি কি মনে করেন, তার পেছনে ঘোরাঘুরি, মেসেজিং এসব দেখে সে খুশি হয়েই ইগনোর করে? না না, সেই মানুষটা আপনার মেসেজের জন্য বিন্দুমাত্র ওয়েট করেনা, আপনার উপস্থিতিতে তার মুখে হাসি ফুটে না…. তার ভালোলাগার মানুষ আছে, তাকে বোঝার অন্য মানুষ আছে, তাকে কেয়ার করার অন্য...
সোশ্যাল মিডিয়ার ফাঁদ: Information Overload, FOMO, Comparison
প্রতিদিন গড়ে ৯০ মিনিট, বছরে ২২ দিন! কি ভাবছেন? হ্যাঁ, এই এত্তগুলা সময় মানুষ সোশ্যাল মিডিয়ায় স্ক্রল করে ব্যয় করে । ভাবুন তো, এত সময় আমরা কী করি? বেশিরভাগই থাকে ফটো, ভিডিও, খবর, আর অন্যের জীবনের গল্প। কিন্তু, সত্যি বলতে, এই ৯০ মিনিটের বেশিরভাগ সময় আমরা কিছু শিখি না। বরং ইনফরমেশন ওভারলোড, FOMO, আর তুলনায় ফেঁসে গিয়ে নিজেদের আরও বিভ্রান্ত করি। ইনফরমেশন অভারলোড: মাথা আওলাই দেওয়ার এসেট ধরুন...
সহজে মনে রাখার ২টা কার্যকরী টেকনিক!
আসসালামুয়ালাইকুম, আপনারা কেমন আছেন? অনেকদিন প্রোডাক্টিভিটি ডেভেলপমেন্ট নিয়ে লেখা হয়না ( আসলে নিজেই নন প্রোডাক্টিভ হইয়া গেছি গা তো 😛, তো, আসেন আজকে ব্রেইনের একটা সিক্রেট শেয়ার করি, কেমন? উহু, আগে ক্লিয়ার করে নেই বিষয়টা কি সম্পর্কে….অলরাইট, শেয়ার করতে চলেছি কোনো টপিকস সহজে মনে রাখা এবং অনেকদিন মনে রাখার ২টি সিম্পল এন্ড ইফেক্টটিভ টেকনিক নিয়ে ( যেগুলা পার্সোনালি আমি এপ্লাই করি, এন্ড...